Se escucha con frecuencia que tal persona tiene una relación tóxica o que en ese grupo todo es tóxico, y con ello las personas hacen referencia a unos ambientes tensos y maltratadores. Y aunque no es tan sencillo salirse de esas relaciones, si es lo que se recomienda hacer, porque si con quien estás, como pareja o equipos de trabajo o estudio, te hacen sentir mal, te juzgan, amenazan, ridiculizan, acosan o maltratan, es importante detenerse y revisar cómo detener la situación.
Como lo explica el psicólogo Rogelio Argüello, “en general, las relaciones tóxicas pueden definirse como relaciones en las que ambas partes son incapaces de lograr un trato de igual a igual. Una relación se vuelve tóxica en el momento en que una de las partes «se aprovecha» de la otra, cuando aparentemente solo uno de los dos obtiene un beneficio”.
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Entonces allí el poder no se comparte y se viven situaciones en donde uno de los dos o alguien del grupo se siente disminuido y sin posibilidad de ser visto o reconocido. Puede suceder que haya menosprecio y descalificación, intimidación y control con el mal genio, manipulación con la creación de culpas, mucha independencia y desapego, aprovechamiento del otro y actitudes posesivas y controladoras todo el tiempo.
Lo primero será identificar lo que se vive y poner límites, empezar a decir NO en las situaciones que incomodan o agreden, luego pedir ayuda psicológica para encontrar la mejor manera de salir de estos ambientes. Es posible aprovechar las líneas de salud mental que ofrecen gratuitamente los municipios, las ARL, la106 de la Gobernación de Antioquia y el 123 de Medellín y Antioquia, entre otras.
