Con el auge del running como una forma integral de autocuidado, Colombia se prepara para una nueva temporada de carreras y maratones que invitan no solo a retarse físicamente, sino también a conectar con uno mismo y con los demás.
Esta tendencia en alza, que mezcla salud, comunidad y disfrute, está transformando la forma en que miles de colombianos viven el deporte.
Lea también: Feid estrena “Pida Lo Que Quiera Mami” en exclusiva con COLORS y consolida su impacto global
El running se ha popularizado gracias a su flexibilidad —se puede practicar en cualquier momento y lugar—, al bajo costo de entrada, y al crecimiento de clubes que promueven el llamado social running, una práctica que une a corredores de todos los niveles en torno a un estilo de vida activo.
Según el portal especializado RunRepeat, el 29% de los corredores actuales comenzaron a correr durante la pandemia, mientras que un estudio de Nielsen para World Athletics señala que 4 de cada 10 personas en el mundo ya se consideran corredoras. Esta cifra revela cómo este deporte ha evolucionado hasta convertirse en una herramienta poderosa de bienestar integral, una realidad que en Colombia no ha pasado desapercibida.
Una de las citas más esperadas del calendario runner nacional es la carrera “Corre Mi Tierra”, que se realizará el próximo 27 de abril en Medellín. Con una participación estimada de más de 17.000 corredores, este evento está diseñado para incluir a todos: desde principiantes hasta atletas avanzados, con distancias de 5K, 10K, 15K y 21K.
“‘Corre Mi Tierra’ representa lo mejor del espíritu deportivo: donde el reto es uno mismo. Cada corredor elige su distancia y corre a su ritmo. Ya sea por salud, por diversión o por superación personal, todos somos ganadores”, afirma Mauricio Madrid, jefe de mercadeo de bebidas Colombia en la Compañía Nacional de Chocolates, quien además destaca la importancia de acompañar a los corredores en su preparación física y emocional.
Madrid añade que desde Lyne, marca que hace parte del portafolio de la Compañía Nacional de Chocolates, se promueve una visión de bienestar integral donde cuidarse no significa renunciar al placer: “La indulgencia sin culpa es, en realidad, una victoria diaria. Sabemos que la comunidad runner busca superarse y disfrutar. Por eso, elegimos estar presentes con productos que aportan salud y sabor”.
7 recomendaciones clave para corredores
A pocas semanas del evento, Lyne comparte 7 recomendaciones esenciales para quienes se preparan para correr, sin importar si es su primera vez o si son corredores experimentados:
-Escucha tu cuerpo: Realiza un chequeo médico previo para asegurarte de que estás en condiciones de asumir el entrenamiento.
-Entrena de forma progresiva: Aumenta ritmo y distancia de manera gradual. No hay atajos para la resistencia.
-Nutrición e hidratación: Mantén una dieta equilibrada y no olvides hidratarte. Disfruta productos como los de Lyne para un gusto sin culpa.
-Cuida tu piel: Protégete del sol, el viento y el sudor con productos adecuados antes, durante y después de correr.
-Descansa bien: Dormir y hacer pausas activas mejora el rendimiento y previene lesiones.
-Usa lo que te hace sentir bien: Ropa cómoda, buen calzado y productos de cuidado personal pueden marcar la diferencia.
-Corre con propósito: Más allá de la meta, corre por tu bienestar. Disfruta cada paso y celébralo.
Una invitación a moverse y disfrutar
Eventos como “Corre Mi Tierra” son una invitación abierta a todos los colombianos a unirse a esta ola de bienestar, comunidad y autocuidado. “Ya sea que estés dando tus primeros pasos en el running o seas un corredor habitual, esta es la oportunidad perfecta para desafiarte, compartir y disfrutar de los pequeños placeres que hacen grande la vida”, concluye Mauricio Madrid.
Lu Escobar: La paisa que fusiona géneros para conquistar corazones con su «Platónico» https://t.co/nzRahbTrkP
— http://www.elmetro.co (@ElmetroCo) April 22, 2025
