En un esfuerzo por priorizar el bienestar emocional y mental en la comunidad académica, la Universidad Digital de Antioquia, el Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid y el Tecnológico de Antioquia han lanzado conjuntamente la campaña CALMA: Cree – Ama – Libera – Medita – Agradece.
La iniciativa, que se enfoca en impactar positivamente a más de 44,000 personas entre estudiantes, docentes y personal administrativo, tiene como objetivo mejorar la salud mental dentro de estas instituciones de educación superior.
CALMA no se limita a generar conciencia, sino que ofrece rutas claras de orientación psicosocial, espacios de reflexión y herramientas prácticas para afrontar los desafíos emocionales del día a día.
“Calma es más que una estrategia, es un símbolo de unión, de cuidado y de esperanza. Es hablar de salud mental con tranquilidad y recordar a nuestra gente que no estamos solos en nuestras batallas y que, como comunidad educativa, tenemos el deber de acompañar y fortalecer a quienes forman parte de nuestras instituciones”, señaló el rector de la IU Digital, Jasson Alberto de la Rosa Isaza.
Un símbolo de esperanza y acción conjunta
La campaña busca ir más allá del ámbito institucional. Además de brindar apoyo directo, CALMA pretende colocar la salud mental en el centro de las conversaciones sociales y académicas, fomentando un entorno en el que se valore el bienestar integral.
Este esfuerzo conjunto es también un ejemplo de cómo la colaboración entre instituciones puede generar un impacto transformador.
Alertas para la salud mental
La depresión y la ansiedad son trastornos mentales que pueden afectar significativamente la vida de las personas.
Aquí presentamos algunas recomendaciones sobre cómo actuar ante indicios de estos trastornos en personas cercanas:
– Escuchar y apoyar: presta atención a lo que la persona tiene que decir sin juzgar ni ofrecer soluciones rápidas. A veces, lo que más necesita es ser escuchada.
– Mostrar empatía: demuestra comprensión y válida sus sentimientos, evitando frases como “todo estará bien” o “anímate”. Estas expresiones pueden trivializar su experiencia.
– Incentivar la búsqueda de ayuda profesional: anima a la persona a consultar a un psicólogo o psiquiatra. La intervención de un profesional es crucial para el tratamiento adecuado de la depresión y la ansiedad.
– Ofrecer compañía: mantén el contacto regular con la persona, incluso si ella tiende a aislarse. La soledad puede agravar los síntomas.
