Orinar de pie es una práctica común para muchos hombres, inculcada desde la infancia por su practicidad, especialmente en lugares públicos. Sin embargo, diversos estudios y expertos en salud han comenzado a cuestionar esta costumbre, sugiriendo que podría tener implicaciones importantes para la salud del sistema urinario y la próstata.
¿Qué dicen los expertos?
La posición del cuerpo al orinar afecta lo que los especialistas llaman «parámetros urodinámicos», que incluyen el volumen y el flujo de la orina.
Según la Clínica Mayo, para evacuar correctamente la vejiga es fundamental estar en una posición cómoda que permita relajar los músculos del suelo pélvico. Esta postura, explican, se logra mejor al orinar sentado, ya que facilita la contracción adecuada de la vejiga y su vaciado completo.
Un estudio publicado en el semanario científico Plos One destaca que orinar de pie puede forzar el sistema nervioso y excretor, lo que, con el tiempo, podría derivar en problemas como la inflamación de la próstata.
Esto no ocurriría si se optara por orinar sentado, práctica que, según el Departamento de Urología del Leiden University Medical Center en los Países Bajos, reduce la tensión en los músculos de la vejiga y promueve su vaciado eficiente.
¿Por qué es mejor orinar sentado?
Los beneficios de esta postura incluyen:
– Menor esfuerzo: No se tensionan los músculos del suelo pélvico ni de la vejiga.
– Prevención de problemas prostáticos: Orinar sentado puede reducir el riesgo de inflamación de la próstata.
– Evacuación completa de la vejiga: Lo que ayuda a evitar infecciones urinarias o acumulación de residuos.
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