Es posible que te hayas hecho esa pregunta o alguien haya recomendado que visites un Psicólogo y no sabes qué hacer.
¿Puede ser que recuerdes lo que la mayoría de la gente te ha dicho y es para qué ir a contarle a otro los problemas de uno? ¿o escuchaste que si uno no resuelve sus asuntos menos lo hará un desconocido?, y así muchas frases que hacen parte del desconocimiento de lo que sucede en terapia psicológica.
Para elegir el Psicólogo o Psicóloga puedes preguntar a tus personas más cercanas si te recomiendan un profesional que les haya gustado y con quien hayan logrado resolver asuntos personales, puedes solicitar recomendaciones en las entidades en las que estudias o trabajas; o hallar en las redes sociales alguien que te genere confianza.
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Ya en la cita, que usualmente dura entre 55 minutos y una hora, se inicia con una conversación en la que se indaga por la historia personal y especialmente por el tema o el asunto que te ha llevado a pedir la cita.
De ahí el profesional te propondrá un plan de terapéutico o una ruta a seguir. Es muy importante que identifiques si te sentiste cómodo con ese profesional elegido o no te gustó, porque de ahí dependerá la continuación de la terapia. Sentirse bien es importante, porque es tu vida, tu tiempo y tu dinero.
Hay que tener claro que un Psicólogo no te puede obligar a cambiar de religión o vivir experiencias que no comprendas o no te gusten y tampoco te receta medicamentos. La terapia es para adquirir herramientas que te sirvan para solucionar tus problemas y mejorar tu vida.
