Essity, compañía líder en higiene y salud, presentó cinco claves para facilitar la adopción de hábitos saludables, desde una visión integral del autocuidado.
Y es que con el inicio de un nuevo año, muchas personas se proponen mejorar su calidad de vida, aunque mantener esos cambios en el tiempo sigue siendo el mayor reto.
De cara a 2026, el bienestar se consolida como una prioridad que se construye con decisiones diarias, conscientes y sostenibles, más allá de soluciones rápidas o cambios extremos.
“El bienestar no se logra de un día para otro, sino con acciones pequeñas y constantes que se integran a la rutina diaria. El autocuidado empieza por la educación y por tomar decisiones informadas”, explicó Diana Vahos, líder clínica de Essity.
Las recomendaciones parten de entender el autocuidado como una práctica de prevención diaria, crear entornos que faciliten decisiones saludables, aplicar la regla de los 21 días para fortalecer la disciplina, integrar la higiene sostenible en la rutina y actuar de manera informada frente a situaciones cotidianas de salud.
Este enfoque cobra relevancia si se tiene en cuenta que, según la OMS, más de 1,4 millones de personas mueren cada año en el mundo por enfermedades asociadas a la falta de saneamiento e higiene, muchas de ellas prevenibles.
Essity resalta que incorporar hábitos de higiene y autocuidado no solo impacta el bienestar individual, sino que también fortalece una cultura de prevención en familias y comunidades.
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